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跳舞有那么多好处 比按摩还有效!看都不看!

发布时间:2020-10-16 14:08源自:Sfnews作者:YWYF阅读()

我们常说跳舞可以锻炼人的健康,这是有科学依据的。比如跳舞的时候,我们的兴趣不言而喻。

另一个动作不仅可以让我们的舞蹈更加美丽,更重要的是,它可以疏通经络,让人保持健康。我们在跳舞前和跳舞时经常做的动作是——绷脚背!

经络不通易造成人体衰老

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如果脾胃不适或经络停滞,中、二趾就会出现痉挛样疼痛。只要保持背部酸胀疼痛的感觉,向下压脚,向下压脚趾,比经络按摩更有效。

如何选购经络,防止早衰,健康长寿?老中医教你一个很简单的方法——拉足背。也就是舞蹈中的绷脚背。

足背绷一绷比经络推拿另有功效

拉脚背可以活动肝、胆、脾、胃四经,舒肝利胆,滋养脾胃。

中医认为经络决定人体健康。经络一旦潮红堵塞人体“微循环”形成淤血堵塞,一般每年会堵塞1%。渐渐地,身体会因为很多疾病而潮红。

当人到50岁时,微循环堵塞可能达到50%以上,这时人体会开始迅速老化。

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此外,胃经至趾端有三条经络,其中胃的下支通过脚背进入两趾的外侧端。

加斯金的分支从足三里分出,进入足中趾外侧。

足跗支入足大脚趾跗端(隐白),与足太阴脾经相连。

天天蹦脚背方法很简朴!

详细做法很简朴只要努力绷紧脚面像跳芭蕾一样把脚背绷直十趾努力下压。大脚趾尤其要特别用力因为大脚趾上有脾、胃、肝、胆四经搜集。

仔细理解的话,可以感觉到脚外侧经络的疼痛,涉及到脚趾到足三里。

足背分支从足外侧(靠近足哭处)分支,穿过足背至大脚趾(大墩)末端,与足厥阴肝经相连。

在跳舞之前,我们经常在跳舞的时候伸伸脚,这样不仅让舞蹈更加优美,还能不自觉的疏通经络。很美很健康!

跳舞的朋侪们真是赚了!天天跳舞坚持绷脚背的为自己点个

吧!

在脚背上,不仅胆、胃、肝、脾四经从足外侧到趾端依次排列,而且带胆经的耳支从腓骨前部直下到外踝前部,进入足四趾外侧端(趾开阴)。

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